Cum ne afectează o concediere şi cum anume îi putem face faţă?

În mod inevitabil, pierderea locului de muncă poate reprezenta un moment de cotitură în viaţa oricărui om, mai ales dacă aceasta vine pe nepregătite. Nu este întotdeauna uşor să gestionăm concedierea, căci, pe lângă aspectele materiale fireşti, mai există şi impactul emotional deloc de neglijat.

Pentru a face faţă unei astfel de pierderi este important să înţelegem modul în care creierul nostru funcţionează, cum ne afectează trecutul şi care sunt durerile şi temerile pe care le vom întâmpina si, cel mai important, care ar putea fi mecanismul prin care am putea evita o depresie provocată de pierderea locului de muncă.

În funcţie de resursele obiective pe care le avem, o concediere poate fi mai mult sau mai puţin frustrantă. Ai dreptul să fii dezamăgit şi trist, dar trebuie să ştii din capul locului că, cu cât prelungeşti această stare şi te agăţi mai mult de trecut, cu atât îţi vei reveni mai greu.

Câte feluri de concedieri sunt?

Potrivit specialistilor, pentru a deveni conştient de ceea ce ţi s-a întâmplat, este foarte important să stabileşti, în primul rând care a fost motivul concedierii şi în ce procent situaţia a depins de tine sau nu. E nevoie să fii analitic şi să aşterni pe hârtie plusurile şi minusurile pe care le conştientizezi, iar în cele din urmă să vezi ce anume coincide cu feedback-ul fostului angajator. Desigur că nu întotdeauna vei fi întâmpinat cu deschidere şi transparenţă, însă primul pas este să încerci ca să reuşeşti.

Cea mai nefericită situaţie în care poţi rămâne fără loc de munca este cea în care suntem anuntaţi brusc de către angajator că nu mai este nevoie de serviciile noastre, fără a invoca un motiv serios şi argumentat. În astfel de cazuri şansele să dezvoltam frustrări sunt uriaşe dacă lăsăm totul la voia întâmplării şi nu facem nimic pentru a obţine un feedback transparent.

Un alt tip de concediere, de aceasta dată, mai uşor de acceptat de către psihicul uman, este cel în care voi şti că undeva, în viitorul apropiat, din cauza modului defectuos în care funcţionează lucrurile în proiectul în care lucrez, voi ajunge să nu mai am un loc de muncă. În acest caz, voi avea timp să analizez situaţia, să mă pregătesc cu ceva timp înainte şi să accept situaţia, urmând să acţionez în căutarea unui loc de muncă cât se poate de repede.

Cele mai ciudate concedieri de care ne lovim şi care ne afectează cel mai tare din punct de vedere psihologic sunt acele concedieri care ni se întâmplă dupa ani de zile petrecute în cadrul companiei, când, dintr-o data, cineva din management, manifestă un motiv de nemultumire continuă vizavi de ceea ce faci şi îşi exprimă acest lucru indirect, sperând ca astfel, să te facă să demisionezi şi să pleci singur. Practic te trezeşti dintr-o dată fără atribuţii, bugete de manageriat sau echipa cu care să lucrezi. Astfel de concedieri se încadrează în categoria concedierilor pasiv-agresive şi de cele mai multe ori motivele nu sunt de natură competiţionale, ci ţin de politica internă a companiilor. Rareori, în astfel de cazuri, concedierea apare ca urmare a lipsei de competenţă, ci a problemelor de comunicare. Poate ar fi bine ca înainte să mai accepti un nou job, să te gândesti care ar fi mediul organizaţional de care ai avea nevoie.

Deşi la început pare greu de crezut, concedierea aduce cu sine şi lucruri pozitive. Unul dintre acestea, şi poate cel mai important, este timpul liber din belşug. Psihologii te sfătuiesc să foloseşti acest timp pentru a reflecta asupra a ceea ce doreşti cu adevărat să faci în continuare. Autoanaliza personală şi cea profesională te pot ajuta să-ţi clarifici aşteptările atât pe plan profesional cât şi pe plan personal.

Care este sursa reacţiilor noastre în faţa concedierii?

Modul în care ne raportăm la problemele din viaţa noastră sunt legate în mod direct de modelele parentale din copilărie. Dacă am avut nenorocul să creştem într-o familie cu greutăţi, în care discuţiile erau în mod permanent despre bani, şi despre lipsurile cauzate de aceştia, şi în care ni s-au transmis des replici precum, nu vom reusi, e foarte greu, nu stiu cum ne vom descurca, vom tinde în mod automat să credem despre noi că nu vom putea face situaţiei şi prin urmare, că nu suntem buni de nimic. Astfel se formează în timp un comportament care favorizează stresul nociv, renunţarea şi în final depresia.

Când amintirile copilăriei sunt de natură pozitivă, sansele ca pe viitor să devenim adulţi curajosi sunt mult mai mari. Un copil care a fost învăţat să privească întotdeauna partea plină a paharului va avea o atitudine de luptător şi atunci când va fi adult.

Cum anume putem să ne corectăm reacţiile ?

Pentru a evita durerea şi pentru a suplini totodată lipsurile din educaţia oferită de părinţii noştri este necesar să lucrăm intensiv la inteligenţa noastră emoţională înainte de orice.

Atunci când suferim pierderea unui loc de muncă, impactul emoțional poate să fie mare dacă individul are o inteligență emoțională scăzută. Dacă individul are o inteligență emoțională ridicată, aceeași concediere poate fi transformată într-o oportunitate de dezvoltare.

Pe de altă parte, însă, de cele mai multe ori, durerea cauzată de pierderea unui loc de muncă este dată de o iluzie, de iluzia unei situaţii pe care ne-am creat-o în mintea noastră şi fără de care ni se pare că nu putem trăi. Potrivit specialiştilor, iluziile cu privire la mediul în care lucrăm, la funcţia pe care o avem, la salariul primit, la apartanenta sociala, ne aparţin si nu au nicio legătura cu viaţa reală.

Putem depăşi şocul dacă devenim conştienţi de lumea exterioară locului de muncă pe care nu-l mai avem. Din fericire însă, lumea nu se mai reduce la un singur angajator. Sociologic vorbind, prea puţini dintre noi mai ajung la vârsta pensionării cu prima calificare obţinută. Cei mai multi dintre noi avem ocazia să optăm pentru tipuri diferite de job, în domenii diferite şi chiar în ţări diferite. Cursurile de reconversie profesională sunt principalii factori care ne sunt astăzi la îndemână si care ne pot fi de un real folos pentru a privi cu optimism situaţia în care am putea rămâne fără loc de muncă.

Ar putea dura ceva până să îţi găseşti un nou loc de muncă. Iar motivele pot fi numeroase – Eşti într-un climat economic dificil şi trebuie să te adaptezi, salariile oferite sunt mai mici, niciun din posturile urmărite nu sunt in cadrul companiilor care te interesează. Dacă nu mai faci faţă problemelor financiare, reţine că nu e o ruşine să accepti un job care te poate ajuta să te menţii pe linia de plutire. Între timp, lucrurile vor evolua iar tu te vei alege cu o experienţă nouă, care nu poate veni de niciunde dacă nu încerci.