Ai ramas fara loc de munca? Profita de ocazie si treci la urmatorul nivel!

Instabilitatea in plan profesional poate fi o sursa de stres care sa ne afecteze mai mult decat ne imaginam. Avem nevoie de certitudini, iar lipsa unui loc de munca stabil poate crea un dezechilibru in viata fiecaruia dintre noi. De aici si pana sa ne pierdem increderea in noi nu mai e decat un singur pas. Pe termen lung, insa, pe langa problema epuizarii si de sanatate psihica, cei care se confrunta cu un stres prelungit pot dezvolta ulterior probleme grave de sanatate fizica, de exemplu afectiuni cardiovasculare sau musculo-scheletice.

Care sunt urmarile in plan social?

Lipsa unui status profesional, si implicit, a unui loc de munca poate crea frustrari la nivel personal. Aceasta libertate ne indica, de cele mai mute ori, posibilitatea unui ritm de viata mai putin disciplinat, ritm pe care cei din jurul tau il vor observa si desigur ca, mai devreme sau mai tarziu, ti-l vor reprosa. Trezirea la orele amiezii, culcatul dupa orele 12 noaptea, iesitul excesiv in oras, sau dimpotriva, izolarea fata de prieteni, toate acestea pot transmite imaginea unei persoane delasatoare, mai putin interesate de gasirea unui job.

De asemenea, lipsa unui venit care sa ne ajute sa ne asiguram nevoile de baza la nivel independent, ne poate obliga sa locuim o perioada cu parintii sau sa apelam la suportul lor, sentiment care nu va fi deloc pe placul nostru, ba chiar ne va afecta emotional mai mult decat ne imaginam.

Ce se intampla cu psihicul nostru in lipsa apartenentei la un colectiv formal ?

Socul initial

In aceasta etapa suntem tulburati de ganduri de neadaptare, cautam sa ne analizam atentia inspre noi, incercam sa afisam o imagine pe care o consideram dezirabila in fata celorlalti. De cele mai multe ori, insa, nu reusim, intrucat socul pe care-l suportam este mult mare si avem nevoie de timp pentru a merge mai departe. Socul initial poate dura de la 1-2 zile la cateva luni.

Depresia

Faptul ca imaginea noastra despre noi nu coincide intotdeauna cu a celorlalti, starneste sentimente de dezamagire si tristete, iar, ulterior, apare sentimentul de inutilitate. Motivatia de a ne urma visul sau planul de cariera se diminueaza si este greu sa ne mentinem o stare de spirit increzatoare. Pentru a depasi, totusi, aceasta stare este indicat sa te informezi despre toate formele acesteia. O data etichetata emotia, iti va fi mult mai usor sa te reconectezi cu tine insuti si sa priesti catre viitor.

Adaptarea

In final ajungem, asa cum este normal, sa atribuim circumstantelor, meritul unui destin (factori externi) si sa urmam o linie in care, demotivati fiind, investim mai putine resurse in cautarile noastre si ne retragem emotional. In scurt timp, lucrurile devin firesti si ne adaptam.

Faptul ca nu suntem angajati, ne face sa pierdem sentimentul de control asupra propriei vieti. Oamenii care simt acest lucru au tendinta de a deveni mai nefericiti, chiar depresivi. Este important sa stim sa facem fata respingerilor, sa culegem constructiv feebackul primit si sa ne ajutam pe noi insine sa fim de partea noastra.

Pentru a depasi intru totul aceasta perioada, si pentru a prelua controlul, este indicat, sa actionam si sa ne urmam un stil de viata sanatos. Iata ce anume va propunem:

  1. Organizeaza-ti CV-ul si celelalte documente profesionale, scrisoare de intentie, scrisoare de recomandare. Aceasta este prima imagine pe care un recruiter o va avea despre tine. Stim ca nu este fair, ca e important sa cunosti omul inainte de oricare alta impresie, dar aceasta imagine este cea care il determina pe angajator sa doreasca sa te cunoasca. Asa ca acorda-ti respectul cuvenit si schiteaza-ti portofoliul de angajare pe care il meriti.
  1. Seteaza-ti obiectivele si dezvolta-ti un plan de actiune! Un program disciplinat de organizare, in care sa iti setezi un interval orar pe care sa il acorzi cautarii de job, te poate ajuta sa te simti in control.
  1. Incepe un curs pe care mereu ti-ai dorit sa il urmezi. Niciun moment nu este mai oportun decat timpul liber valorizat. Faptul ca decizi sa te dezvolti iti va creste increderea in tine si te vei simti mai pregatit.
  1. Creeaza-ti un stil de viata sanatos! Mananca sanatos, odihneste-te ! De asemenea, un hobby iti poate creste entuziasmul si pofta de viata, lucru pe care il vei transmite si celorlalti. Plus ca un hobby iti poate aduce si recompense.

Cand esti fara job, trece in revista realizarile profesionale! Odata cu pierderea job-ului, nu ti-ai pierdut si abilitatile profesionale. Gandeste-te ca te intalnesti cu un coleg pe care nu l-ai vazut timp de 10 sau 20 de ani. Ce i-ai spune despre tine? Vei fi surprins de cate ai reusit sa acumulezi din punct de vedere al abilitatilor profesionale, noi skills-uri sau realizari profesionale la fostul loc de munca. Cand suntem prinsi in rutina de zi cu zi a locului de munca nu avem timp de asemenea reflectii. Profita de ocazie si treci mai departe, la un alt nivel!