Succesul nu tine cont de IQ-ul pe care-l avem

Dincolo de teoria IQ-ului, succesul este, fara doar si poate, rezultatul eforturilor si al perseverenţei. Nu il poţi pacali si nici mitui; cel putin nu pe termen lung.

Carol Dweck, unul dintre cei mai cunoscuti psihologi din America, profesor la Universitatea Stanford, si-a dedicat intreaga cariera studiind atitudinea, ca predictor mai bun al succesului decat cel a IQ-ului.

Conform teoriei sale, Dweck a ajuns la concluzia ca atitudinea oamenilor se imparte intr-un final in doua categorii: prima este atitudinea pe care o cunoastem si pe care nu ne dorim sa o schimbam si cea de-a doua este atitudinea inovativa, pozitiva, cea pe care o putem cultiva astfel incat in final sa ne aduca beneficii.

In cazul atitudinii deja formate, individul crede foarte mult in identitatea proprie si in faptul ca aceasta nu se poate schimba. O astfel de gandire poate fi negativa si de cele mai multe ori in dezavantajul individului, intrucat ii limiteaza stima de sine si ii da senzatia ca nu poate face fata provocarilor. Pe de cealalta parte, persoanele care reusesc sa-si dezvolte gandirea colaterala, pozitiva, orientata spre solutionarea problemelor vor imbratisa provocarile si le vor trata ca pe oportunitati din care vor invata mereu ceva nou.

Din perspectiva psihologului, practic, factorul decisiv ar reusitei in viata ar fi modul in care fiecare isi manageriaza esecurile si provocarile. Iar acest lucru nu tine cont de IQ-ul pe are il avem.

Indiferent de care parte a graficului esti, vestea buna este ca oricine poate face schimbari care sa contribuie cu succes la dezvoltarea unei stari de spirit pozitive. Pentru a te ajuta iti dezvaluim mai departe cateva strategii care pot contribui cu succes la dezvoltarea modului tau de gandire.

Nu sta neajutorat.

Cu totii ne-am lovit de momente in care ne-am simtim neputinciosi. Uitandu-ne in istorie, exista nenumerosi oameni de succes, care n-ar fi reusit in viata, daca ar fi cedat sentimentului de neputinta : Walt Disney a fost concediat din Kansas City Star, deoarece era „lipsit de imaginatie si nu avea idei bune”; Oprah Winfrey a fost concediata de la locul ei de munca intr-o televiziune din Baltimore pentru ca a fost „prea implicata emotional in povestile sale”; Henry Ford a avut doua companii auto inainte de a reusi cu Ford, iar Steven Spielberg a fost respins de USC-ul din cadrul Cinematic Arts School, de mai multe ori. Imaginati-va ce s-ar fi intamplat daca vreunul dintre acesti oameni ar fi fost negativisti si ar fi renuntat la visurile lor. Persoanele pozitive, flexibile nu se simt neajutorate intrucat stiu despre ele ca, pentru a avea succes, trebuie sa accepte esecul si sa invete sa o ia de la capat oricand.

Cultiva-ti pasiunile!

Persoanele cu spiritul pozitiv isi urmeaza pasiunile peste ani. Altii le descopera. Daca nu stii inca de ce anume esti pasionat, Warren Buffet iti recomanda sa exersezi tehnica 5/25: Noteaza cele 25 lucruri care te intereseaza cel mai mult. Apoi, taie 20. Restul de 5 pasiuni notate sunt adevaratele pasiuni.

Ia masuri.

Persoanele pozitive sunt visatoare dar si rationale. Desi ai putea crede ca ceea ce ii defineste este curajul, in definitiv, nu sunt cu mult mai curajoase decat alte persoane. Ceea ce fac totusi in plus este sa-si depaseasca temerile si anxietatile. Persoanele pozitive stiu ca nu exista cu adevarat un moment perfect pentru a merge mai departe, pentru a lua decizii punctuale. Astfel de persoane iau atitudine si transforma grijile in energie pozitiva.

Fii flexibil.

Toata lumea se confrunta cu adversitate neanticipata. Persoanele cu o stare de spirit de buna, imbratiseaza adversitatea ca pe un mijloc de evolutie. Practic, situatiile neasteptate se cer rezolvate sub o forma sau alta imediat, insa nu raman niciodata in aer.

Nu te plange cand lucrurile nu merg conform planului tau. Incearca sa te bucuri de lucrurile mici si sa le rezolvi pas cu pas, astfel incat la final sa mai ai energie si pentru ce urmeaza.

Mai multe ocupatii vor fi introduse in COR. Care sunt domeniile vizate.

Mai multe ocupatii noi vor fi introduse in Clasificarea Ocupatiilor din Romania (COR), potrivit unui proiect de act normativ al Ministerului Muncii si Justitiei Sociale (MMJS) si al Institutului National de Statistica (INS). O mare parte dintre ocupatiile ce vor fi recunoscute oficial vizeaza inginerii.

Noile ocupatii ce urmeaza sa fie introduse in COR sunt incluse in Proiectul de ordin comun al MMJS și INS privind modificarea si completarea Clasificării ocupatiilor din România – nivel de ocupatie.

Autoritatile intentioneaza sa recunoasca oficial 28 de ocupatii noi, cele mai multe dintre ele facand referire la ingineri.

  • inginer centrale eoliene (cod 215152);
  • inginer centrale fotovoltaice (cod 215151);
  • inginer conducere si control sisteme de utilitatii energetice (cod 215162);
  • inginer de proces in tratarea/epurarea apei (cod 214490);
  • inginer echipamente si sisteme hidroenergetice (cod 215157);
  • inginer electrician (cod 215149);
  • inginer energetica cladirilor (cod 215159);
  • inginer exploatare centrale hidroelectrice (cod 215156);
  • inginer exploatare centrale termoelectrice (cod 215153);
  • inginer exploatare echipamente si instalații nucleare (cod 214954);
  • inginer management resurse de apa (cod 215158);
  • inginer programare si optimizare a instalatiilor si proceselor energetice (cod 215160);
  • inginer protectia mediului in energetica (cod 214304);
  • inginer retele si sisteme hidraulice (cod 215163);
  • inginer securitate obiective nucleare (cod 215155);
  • inginer tehnologii informatice în energetică (cod 215161).

In curand, Inspectia Muncii va trebui sa dezvolte o noua aplicatie Revisal, astfel incat sa fie posibila gestionarea simultana a Registrului privat si a Registrului public.

Proiectul de ordin comun NU se aplica momentan. Pentru a intra in vigoare, acesta trebuie sa fie aprobat si publicat in Monitorul Oficial.

Angajatorii mai au timp pana la 1 martie sa faca modificarile salariului minim in Revisal

Angajatorii care nu au facut modificarile salariului brut in Revisal pana in acest moment, mai au timp pana la data de 1 martie 2017, asa cum reiese din Hotararea Guvernului nr. 500/2011 privind registrul general de evidenta a salariatilor.

In prima zi a lunii februarie 2017, salariul minim brut a crescut de la 1.250  la 1.450 de lei, masura fiind stabilita de catre noul Guvern al Romaniei.

Daca pentru angajati majorarea se traduce printr-o suplimentare efectiva a salariului net cu 140 de lei, pentru angajatori acest lucru inseamna o crestere a costurilor cu 245 de lei pentru fiecare persoana platita cu minimul pe economie. Termenul legal pentru intocmirea actului adițional este de 20 de zile lucratoare de la data aparitiei modificarii. (1 februarie).

Transmiterea informatiilor din Revisal se face online, in baza numelui de utilizator si a parolei angajatorului, prin intermediul portalului de la adresa Reges.inspectiamuncii.ro.

Totusi, daca un angajator detine o semnatura electronica extinsa, depunerea registrului se poate face si la adresa de e-mail pusa la dispozitie de Inspectia Muncii.

Vrei sa studiezi in Marea Britanie? Ce fel de imprumuturi poti accesa.

Viitorii studenti care vor sa urmeze programe postuniversitare in Marea Britanie trebuie sa stie ca in acest an imprumuturile pentru studiile postuniversitare in Marea Britanie se pot lua concomitent cu cele ERASMUS. Valoarea totala a studiilor finantate se ridica astfel la 23.900 lire. Concret, tinerii pot opta pentru un imprumut in valoare de 10.000 lire, pentru doi ani, la care se poate adauga un imprumut ERASMUS de 9300 lire, pentru un program de un an sau 13.900 lire, pentru doi ani.

Rambursarea pentru imprumutul ERASMUS are loc intr-o perioada de 6-10 ani, in timp ce imprumutul catre statul britanic poate fi returnat doar in momentul in care se atinge un venit anual mai mare de 21.000 de lire, rata nedepasind 6% din venit.

Pentru a accesa un imprumut, persoanele eligibile pentru imprumturile ERASMUS trebuie sa fie cetateni europeni si nu trebuie sa fi studiat mai mult de un semestru la o universitate din Marea Britanie. 

Programele de imprumuturi sunt active pentru majoritatea universitatilor din Marea Britanie, studentii putandu-si finanta in sistem combinat studii postuniversitare in valoare de pana la 23.900 lire.

Sa ramai sau sa pleci de la actualul loc de munca?

”Cum ar fi sa lucrez pentru o alta companie? Cum ar fi sa am propriul business si sa fac ceea ce mi-am dorit dintotdeauna? Cum ar fi sa lucrez intr-un start-up si sa am posibilitatea sa-mi exprim liber ideile? Cum ar fi  daca as schimba cu totul industria in care lucrez si as lua-o de la inceput invatand ceva nou?’’

Cum ar fi daca…? Desi nu e intocmai confortabil sa-ti schimbi locul de munca si sa o iei de la capat intr-un nou colectiv, sunt momente in viata in care acest lucru trebuie facut, fara sa te gandesti prea mult la consecinte.

Totusi, inainte de a lua o decizie, ofera-ti timp pentru a raspunde sincer la cateva intrebari:

Ma ajuta jobul sa invat si sa cresc ?

In cazul in care ultima data cand ai invatat ceva nou la locul de munca a fost atunci ti s-au prezentat procedurile si mediu de lucru, este timpul sa aprofundezi subiectul. Fiecare rol asumat inseamna dobandirea unor abilitati. Cu cat vei invata mai mult si ti se vor deschide noi perspective, cu atat vei deveni mai fericit la locul de munca, iar seful tau va fi cu siguranta mai multumit.

 Inca imi sunt satisfacute asteptarile ?

Mai tii minte cand ai citit descrierea postului si ai aplicat la acesta cu impresia ca ti se potriveste manusa? Cum te simti astazi cand ai ajuns sa iti cunosti fiecare responsabilitate ?

Poate ca la inceput te-ai multumit sa faci rapoarte in Excel si sa-i ajuti pe cei care au nevoie de tine. Insa intre timp ai progresat si ti-ai dorit automat sa faci si altceva, cum ar fi spre exemplu sa cunosti oameni noi si sa gestionezi relatii cheie. Nu trebuie sa te simti prost sa te invinovatesti pentru asta. E absolut normal si uman.

Jobul meu este plictisitor?

Faci aceleasi lucruri de luni sau ani de zile, nu mai simti niciun fel de provocare cand te trezesti dimineata si in definitiv ai tras concluzia ca nu exista sansa sa avansezi in nicio directie? Mai mult decat atat, discutiile cu managerul sau superiorul direct nu te directioneaza catre niciun fel de strategie sau viziune? In acest caz, poate ar fi timpul sa stergi praful de pe CV-ul tau si sa urmezi alte optiuni.  Atunci cand sentimentele de frustrare si plictiseala nu mai sunt doar ocazionale, inseamna ca ar trebui sa faci o schimbare.

Tine minte! O persoana petrece in medie, o treime din viata la locul de munca, asadar este important sa te gandesti constant la ce te motiveaza si ce iti permite sa lucrezi cat mai productiv.

 

Echilibrul dintre viata personala si viata profesionala

Cand activitatea de munca devine un stil de viata este dificil sa gestionam timpul astfel incat viata personala sa fie delimitata de cea profesionala. Ne dorim oameni pasionati de munca lor, carora sa le placa ceea ce fac, sa fie constiinciosi si responsabili.

Sarcinile presante sunt greu de gestionat. Iar termenele limita devin uneori surse de stres. Deconectarea de acestea poate starni sentimentul de vinovatie, asa ca din dorinta de a nu intarzia cu finalizarea lor sau de a nu insela asteptarile celor din jur, plecam cu ele acasa. Si astfel ramanem conectati in activitatea de munca.

Care ar fi consecintele acestui fapt? Aici putem enumera o serie de efecte: epuizare, frustrari, tulburarea echilibrului personal, scaderea satisfactiei profesionale, sentimente de ineficienta, esecul in indeplinirea rolului atat cel personal cat si cel profesional.

Ce putem face pentru a evita conflictul work-life balance?

Prioritizare

Cand volumul de lucru este prea mare, iar timpul este foarte scurt, avem o singura solutie: selectam responsabilitatile imperative. Analizam si acordam importanta obiectivelor pe care le avem in vedere, intr-un mod ordonat. Ce nu mai poate astepta sau nu suporta amanare? Raspunsul la aceasta intrebare ne aduce aproape de linia de finish.

Dezvoltarea abilitatilor de management al timpului

Managementul timpului si planificarea eficienta a directiilor de actiune necesita mult antrenament. Primul pas in gestionarea unei situatii presante ca timp este de a analiza obiectiv maniera in care vei aborda/solutiona sarcina. Iti cunosti modul de lucru mai bine decat oricine, bazeaza-te pe abilitatile tale si acorda-ti timp! In aceasta situatie, o lista a pasilor pe care ii vei parcurge te poate ajuta. Noteaza-ti strategia de lucru si porneste la drum cu incredere!

Acceptarea suportului celor din jur

Uneori ajutorul poate veni si de la cei apropiati noua. Sunt momente in care simpla enuntare a problemei ajuta la rezolvarea acesteia. Putem obtine claritate asupra situatiilor de lucru dificile prin simpla redefinire a problemei. Se poate ca unul dintre colegii de munca sa te poata ajuta cu o idee sau chiar sa preia unele dintre responsabilitati. Un lucru constructiv in echipa poate aduce contributii mult mai performante. Intampina cu interes opiniile celor ce te pot ajuta!

 

Programul „Prima chirie” a fost aprobat. Care sunt conditiile pentru a beneficia de acesta

Somerii care accepta sa se angajeze intr-o alta localitate, situata la o distanta mai mare de 50 kilometri fata de cea in care isi au domiciliul, vor incasa o prima de relocare cu care sa acopere costul de inchiriere a unei locuinte, in baza unui program probat de Guvern si care a fost denumit ”Prima chirie”.

„Am adoptat acte normative extrem de importante pentru noi, pentru programul de guvernare pe care o sa il punem în practică. (…) Primul punct pe ordinea de zi a fost o ordonanta de urgenta care reglementeaza un punct la care, de asemenea, ne-am angajat si anume «Prima chirie». Saptamana trecuta am avut in prima lectura aceasta ordonanta de urgenta”, a declarat Sorin Grindeanu, intr-o conferinta de presa la Palatul Victoria.

Prima va acoperi 75% din cheltuielile pentru locuire in noul domiciliu sau noua resedinta, dar nu va depasi 900 de lei, si va fi acordata persoanelor ale caror venituri nete lunare nu depasesc suma de 5.000 lei/ luna, in situatia in care sunt singure sau impreuna cu familiile acestora, si care se incadreaza in munca pentru o perioada de cel putin 12 luni. 

Angajatii vor fi insa obligati sa restituie integral sumele primite daca raporturile de munca inceteaza intr-o perioada mai mica de 12 luni de la data incadrarii sau in situatia in care isi schimba domiciliul la vechiul domiciliu, intr-o perioada de 12 luni de la angajare.

„Prima de relocare se acorda lunar, pe o perioada de 36 de luni. Prima de relocare se acorda la cerere si nu se cumuleaza cu prima de incadrare sau cu prima de instalare, prevazute in legislatie”, informeaza Guvernul.

De la 1 februarie, indemnizatia pentru cresterea copilului se majoreaza cu 170 lei

Guvernul a aprobat miercuri o hotarare prin care salariul minim pe economie ar urma sa creasca, de la 1 februarie, la 1.450 de lei, ceea ce se va insemna in mod autormat si o majorare a limitei minime a indemnizatiei lunare pentru cresterea copilului.

Astfel, incepand din februarie, nicio indemnizatie de crestere a copilului nu va putea fi mai mica de 1.232,5 lei (85% din 1450 de lei), adica cu 170 de lei mai mult decat valoarea actuala.

Valoarea minima a indemnizatiei lunare pentru cresterea copilului este de 85% din media veniturilor nete realizate in 12 luni, consecutive sau nu, lucrate in decursul ultimilor doi ani de dinaintea nasterii copilului, potrivit Ordonantei de urgenta a Guvernului nr. 111/2010. Pana sa fie aprobata legea cresterii salariului minim pe economie, indemnizatia minima era de 1.062,5 lei.

Oricare dintre parinti poate alege sa intre in concediu de crestere a copilului. Incepand cu jumatatea anului trecut, durata concediului pentru cresterea copilului este unica (doi ani), anterior fiind posibila si alegerea unui concediu de doar un an.

Totodata, parintii care aleg sa se intoarca mai repede din concediul de crestere trebuie sa stie ca, tot de la 1 februarie 2017, stimulentul de insertie se va majora de la 531,25 la 616,25 lei.

 

Salariul minim 2017: Majorare cu 16% de la 1 februarie. Amenzile pentru angajatorii care nu cresc salariul minim

Incepand cu 1 februarie salariul de baza minim brut pe tara garantat in plata se va majora de la 1.250 la 1.450 lei, potrivit articolului 108 din Constitutia Romaniei.

Dupa cresterea salariului minim la 1450 lei, costul total al unui angajat va fi de fapt 1783 lei, adica 395 euro, (fata de 1.538 de lei in prezent). In aceste conditii, angajatul va primi in mana un salariu de 1065 lei.

Angajatorii care nu vor creste remuneratiile corespunzator vor fi amendati, se arata in proiectul de hotarare initiat, joi, de Ministerul Muncii. Stabilirea salariului de baza sub nivelul celui prevazut la art. 1 constituie contraventie si se sanctioneaza cu amenda de la 300 lei la 2.000 lei, pentru fiecare contract individual de munca in care salariul minim este stabilit sub cel mentionat in prezenta hotarare de guvern, in masura in care, potrivit legii, fapta nu constituie infractiune”, mai prevede proiectul.

Pentru a putea intra in vigoare, proiectul mai trebuie aprobat de Guvern si publicat in Monitorul Oficial.

Daca va fi aprobat, aceasta ar urma sa fie a doua majorare a salariului minim pe economie in mai putin de 12 luni. In mai 2016 salariul minim brut a crescut cu 19%, de la 1.050 de lei la 1.250 de lei.

“Legea salarizarii a fost publicata pe site-ul Ministerului Muncii, ea este in consultare, nefiind in transparenta decizionala, si urmeaza ca actualul Guvern sa isi aleaga lucrurile bune din aceasta lege, sa completeze cu ce crede ca nu este bine si sa vina cu o lege a salarizarii pe care toata lumea are nevoie”, a mai aratat fostul ministru al Muncii, Dragos Pislaru.

Sindromul burnout: oameni carora stresul emotional le vine de hac

Putini au auzit de aceasta afectiune si chiar mai putini ii acorda atentia cuvenita. Afectiunea burnout, cunoscuta si ca sindromul arderii complete, suprasolicitarea profesionala sau oboseala cronica, consta in epuizarea fizica, emotionala si mentala cauzata de expunerea excesiva si prelungita la situatii stresante.

In viata cotidiana intalnim tot mai des o varietate de situatii ce declanseaza starea de stres: “ ritmul de lucru de la birou, presiunea de a raspunde cerintelor profesionale intr-un mediu haotic, dezechilibrul dintre viata personala si cea profesionala, tendintele perfectioniste, conceptia ca nimic nu este suficient de bine facut sau bun, activitatile repetitive, ambiguitatea rolului in echipa, subaprecierea eforturilor tale de catre ceilalti colegi sau superiori, toate, in timp, conduc la pierderea interesului si a motivatiei angajatului si prin urmare la sindromul de burnout.

Stresat sau afectat de sindromul burnout?

Derivat din stresul profesional, starea de burnout este o afectiune des intalnita, si mult mai grava decat stresul propriu-zis. Daca o persoana stresata cauta solutii, cineva ajuns in starea de burnout, va abandona campul de batalie, si va fi total lipsit de motivatie. Stresul duce la supraimplicare, in timp ce burnout duce la dezimplicare. Consecintele burnout-ului pot fi vizibile atat la nivel  fizic, emotional, interpersonal, atitudinal dar si la nivel comportamental. Efortul este fara indoiala un ingredient fara de care nu poti atinge succesul, dar pentru cineva care sufera de burnout, adesea inseamna doar incapatanare fara rezultat. Cand suferi de o astfel de afectiune, cel mai bine este sa incerci sa rezolvi problema printr-o alta abordare. Dar oare cum ne dam seama ca suferim de burnout? Printre cele mai importante simptome ale sindromului se numara:

  • Oboseala, insomnia, durerile de cap, tensiunea musculara, durerile de spate si tulburarile gastro-intestinale.
  • Scaderea stimei de sine, depresia, iritabilitatea, sentimentele de neputinta, anxietatea. Indivizii cu burnout au sentimente de frustrate si furie asupra celor din jur.
  • O relatie dezechilibrata cu membrii familiei, colegi si prieteni.
  • Scaderea satisfactiei la locul de munca si a angajamentului organizational. Angajatii nu mai par a avea un scop al muncii, isi pierd idealismul si sperantele, nu-si mai doresc sa evolueze, ci se gandesc la demisie.
  • Angajatii isi vor petrece mai putin timp pentru rezolvarea problemelor si vor absenta mai des de la birou.

Cauzele burnout-ului nu sunt, desigur, strict legate de locul de munca, insa specialistul in resurse umane, trebuie sa stie cateva dintre particularitatile mediului de lucru care il pot determina, cum ar fi:

  • Lipsa sentimentului de control (reala sau doar perceputa) asupra muncii si rezultatelor muncii.
  • Lipsa recunoasterii pentru rezultate
  • Sarcini sau obiective neclare sau supradimensionate
  • Sarcini monotone, repetitive; lipsa perspectivei
  • Mediul/ program haotic; presiune permanenta, viitor incert.

Pentru a lupta cu burnout-ul cauzat de locul de munca, este indicat sa fii atent la emotiile tale si sa iei masuri de protectie inainte sa fie prea tarziu:

Imbunatateste-ti experienta de lucru.

Niciodata nu e prea tarziu sa tragi aer in piept si sa-ti reconsideri optiunile. Atunci cand simti ca ai pierdut situatia de sub control, cand  nimic nu te mai multumeste, gandeste-te cum anume ar putea fi imbunatatita ziua ta de lucru. Discuta cu superiorul tau direct, informeaza-l de problemele pe care crezi ca le ai si vezi ce parere are. Uneori,  tot ce trebuie sa faci pentru a evita stresul excesiv este sa vorbesti.

Cere o reconsiderare a responsabilitatilor

Sindromul de burnout poate fi cauzat si de task-urile repetitive, care nu-ti mai ofera nicio satisfactie. Daca ai ajuns pana aici, te poti gandi sa discuti cu superiorul tau si sa ceri o reconsiderare a responsabilitatilor care iti sunt alocate. Asta inseamna chiar posibilitatea de a fi mutat intr-un alt departament, in care sa inveti lucruri noi si de care nu trebuie sa te temi.

Ia o pauza de la job

Zilele de concediu au si ele un scop precis dovedit: reincarcarea bateriilor. Daca simti ca nu te mai poti concentra cum se cuvine la birou, asculta-ti organismul cu atentia si ia o pauza. Deconecteaza-te de la orice task pe care-l ai, cere ajutorul unei persoane care are capacitatea de a te inlocui si aminteste-ti ca viata ta nu se rezuma doar la munca. Incearca sa te regasesti in hobby-urile tale si intalneste-te cu prietenii pe care-i simti aproape de tine.